4 points essentiels pour préparer son retour au travail après un cancer

Comment préparer au mieux son retour en entreprise après un cancer?

 

Vous avez bientôt terminés vos traitements et vous vous interrogez sur la reprise de votre ancien poste?

Voici 4 POINTS ESSENTIELS qui peuvent vous aider dans votre réflexion : 

 

1- Choisir le bon moment:

Une fois les traitements terminés, cela ne veut pas dire que tout est fini et que vous êtes 100% opérationnel pour revenir à votre poste immédiatement.

 

Il est important de prendre un temps pour soi afin d'évaluer son NIVEAU DE FATIGUE et son état général par rapport aux effets secondaires qui persistent parfois même après l’arrêt des traitements.

 

C’est aussi le moment de faire le point sur votre situation et ré-évaluer:

• vos BESOINS,
• vos ENVIES,
• vos PRIORITES.

 

Ce temps est propre à chacun et il est bénéfique car il permet de faire une TRANSITION douce entre la fin des traitements et la reprise du travail.

 

N’hésitez pas à demander un prolongement de votre arrêt maladie si vous sentez qu’il est encore trop tôt pour reprendre le travail.

 

Vous aurez ensuite une VISITE DE PRE-REPRISE avec le médecin du travail qui permettra de discuter de votre état de santé et de ce qui est le plus adapté pour vous.

 

2- Envisager un aménagement du poste :

 

Suite à cette visite médicale, il peut être envisagé de faire :

• une reprise à MI-TEMPS
• ou avec un temps partiel THERAPEUTIQUE.

Dans certains cas, lorsque les séquelles de la maladie sont importantes, il est utile de faire reconnaitre:

• une INVALIDITE
• ou un statut de travailleur HANDICAPE (voir article sur le cancer et handicap).

 

En fonction de cela, il est ensuite intéressant d’évaluer:

• le besoin de FORMATION,
• une remise à niveau,
• voir un BILAN DE COMPETENCES si vous devez être amené à changer de poste.
   

De plus, après une longue absence, il est possible que l’organisation de l’entreprise ou du département ait changé, que le contenu du poste ait évolué et que de nouveaux logiciels que vous ne connaissez pas soient mis en place.

Il y aura donc un temps d'adaptation nécessaire.

 

Un des points qui est le plus souvent mentionné par les patients lors de leur retour, est celui de la FATIGUE et de la difficulté de CONCENTRATION ou de mémorisation. 
Pour cela, vous pouvez demander une révision de vos TACHES et de votre poste sur les premiers mois ainsi qu’un AMENAGEMENT des horaires.

Vos collègues ou votre manager, ne se doutent pas forcément de votre état si vous n’en parlez pas et ils pourront supposer que votre retour signifie une reprise TOTALE de vos responsabilités.

N’hésitez pas à exprimer vos LIMITES et vos BESOINS lors de ces premiers mois de reprises, avant de reprendre un rythme plus soutenu par la suite.

 

3 - Identifier des personnes ressources:

Lors de votre absence, et avant votre retour, vous pouvez prendre CONTACT avec vos anciens collègues pour vous tenir informé des évolutions dans l'entreprise. C'est aussi une façon de donner quelques nouvelles et de garder un LIEN afin de revenir plus facilement par la suite.

 

Lors de votre retour, les REACTIONS seront variées:

• certains seront mal à l'aise et n'oseront pas vous en parler,
• d'autres feront comme si de rien n'était,
• et il y en a qui prendront le temps de vous poser des questions sur votre état.
   

Chacun gère comme il peut la confrontation à la maladie ou à la mort alors ne prenez PAS PERSONNELLEMENT leur réaction.

 

C'est à vous de voir ce que vous souhaitez partager ou non, mais pouvoir s'appuyer sur certains collègues peut vous aider dans les moments de fatigue et de difficultés.

Vous êtes une EQUIPE et vos collègues ainsi que votre manager sont là pour vous aussi. Prenez le temps de ré-intégrer votre poste en douceur, en les SOLLICITANT et en exprimant vos besoins et limites.

Ne cherchez pas non plus à EN FAIRE PLUS que nécessaire et acceptez que le début puisse être un peu difficile.
Certains patients expriment le fait qu’ils ont l’impression de redevenir des débutants après une si longue absence et Il peut être intéressant d'avoir un RÉFÉRENT qui sera votre binôme durant cette phase de REPRISE. 

 

4 - Etre accompagné:

Selon votre situation, vous pouvez faire appel au SERVICE SOCIAL de  votre entreprise.
En effet, pour des aides financières ou autres difficultés matérielles, ils peuvent vous apporter des solutions concrètes.

 

Pensez à faire un point régulier avec:

• votre RH,
• votre MANAGER
• et le MEDECIN DU TRAVAIL

au moins pendant les 6 PREMIERS MOIS, le temps que les effets secondaires diminuent et que vous vous sentiez de nouveau en état de reprendre totalement vos taches.

Plusieurs patients font aussi appel à un coach avant et au moment de la reprise.
Parfois, c’est même l’entreprise qui FINANCE cet accompagnement pour permettre une reprise plus sereine et efficace pour le salarié ainsi que pour l’entreprise.

Un coaching dure en moyenne 3 MOIS et c’est un soutien important durant cette phase sensible qu’est le retour au travail.
La maladie ayant touché plusieurs aspects de votre vie, le fait d’être accompagné par un PROFESSIONNEL peut vous aider à rependre plus rapidement confiance en vous, améliorer votre estime de vous et votre capacité à rebondir après une telle épreuve.

 

Le plus important est de prendre soin de vous et PREPARER au mieux votre RETOUR.